-
Питание. Как замедлить старость. Научно!
Когда мне исполнилось 45 ( а сейчас мне 49), я осознала, что секрет молодости — это не только генетика или крем для лица, не говоря уже о разных манипуляциях у косметолога. Все гораздо проще, но эффективнее, как оказалось. Главное — это питание, и наука здесь не оставляет сомнений. Всё, что мы едим, влияет на наш…
-
Вред кето-диеты. Недостатки популярного способа похудения.
Введение Кето-диета — это как палка о двух концах. На первый взгляд, она обещает быстрые результаты и эффективное похудение. Обрадовавшийся обещанием быстрого похудения и оздоровления, человек бросается в такое экстремальное путешествие, а спустя время начинает чувствовать себя некомфортно. За эффектным фасадом этого метода скрываются серьёзные проблемы для здоровья, о которых редко говорят. Хотя кето-диета заставляет…
-
Лишний вес убивает вас медленно, но верно!
Почему вы не догадываетесь, как лишний вес влияет на ваше тело? Вы можете думать, что лишние килограммы не имеют большого значения — «ну, подумаешь, стало сложнее завязывать шнурки», или что лишний вес – всего лишь вопрос внешности! А на самом деле лишний вес действует на ваш организм так же, как ржавчина на металл: медленно, коварно…
-
Здоровое питание. Обзор и рацион на неделю.
Привет! Поговорим о том, как жить хорошо и вкусно? Здоровое питание – это не зеленая безжизненная склизская масса в блендере, которую надо обязательно пить каждое утро. Все гораздо интереснее – как здорово питаться и при этом жить нормальной жизнью? Тот еще вопрос. Введение Представьте, что ваше тело — это сложный механизм, который требует самого лучшего…
-
Правильное питание. Индивидуальный баланс БЖУ.
Привет! Правильное питание требует понимания собственных целей и особенностей организма. В этой статье мы рассмотрим, как учитывать метаболизм, активность, возраст и другие факторы для составления идеального плана рациона, который поддержит здоровье и поможет достичь желаемых результатов, а так же затронем тему БЖУ. Составление индивидуального рациона питания — это не просто выбор продуктов, а целое искусство,…
-
Средиземноморская диета. Польза и вред.
Салат айсберг и помидор посреди зимы, а еще осьминог и мидии? Меня, как жителя сибирских регионов, питание салатом посреди снега мало привлекает. Средиземноморская диета, вдохновленная традициями стран южной Европы, таких как Греция, Италия и Испания, зарекомендовала себя как одна из самых полезных для здоровья. Ее рекомендуют, как панацею от всех невзгод со здоровьем. А вы…
Оставайтесь со мной, чтобы не пропустить обновления и советы, которые помогут Вам достичь ваших целей в области красоты и здоровья.
Свяжитесь со мной