Сегодня я хочу поделиться одной историей, в которой я принимала непосредственное участие! А именно – курировала одну замечательную женщину на ее пути к снижению веса. И теперь с гордостью за нас обеих представляю вам этот проект. Похудение длилось с апреля по сентябрь, отзыв и фотографии размещены с согласия участницы.
Похудение. Начало.
Вы можете подумать: “Да куда здесь худеть, все и так стройное и красивое!” Возможно, вы правы, а может быть и нет, потому что мы можем увидеть, что вокруг талии идет формирование “спасательного круга”, и лет через 5 такого образа жизни проблема станет существенной – явное изменение размера это не беда, гораздо хуже сопутствующие напасти в виде изменений липидного профиля и инсулинорезистентности. А нам хочется быть не только здоровыми, но и красивыми!
Запрос был в следующем – похудеть до 57 кг. Какие были исходные данные: вес постоянный в течение последних 15 лет около 64-67, возраст 49, рост 178. Похудение на 7-10 кг? Реально!
К слову, многие из нас сетуют на возраст – мешают гормоны, климакс, года…да все что угодно мешает похудению, правда? Давайте посмотрим, что вышло из этой затеи!
Продукты для похудения.
Главным условием при выборе способа похудения было следующее – не считать калории, не взвешивать еду, ничего не записывать в приложение для подсчета калории и вообще, хочется просто. Потому что мы все заняты, нам некогда, и тратить время на возню со взвешиванием нет ни сил, ни желания.
Мы выбрали такой способ и подобрали для этого продукты. В этих продуктах не было ничего необыкновенного, все они доступны, легки в приготовлении и понятны.
Несмотря на то, что похудеть хочется быстро, все методы быстрого похудения нереалистичны и приводят лишь к стрессу и разочарованию. Так же, как и многие средства для похудения – решено было не тратить средства на малоэффективные по сути своей препараты. Это отдельная тема для разговора и мы освещаем ее на сайте.
Как похудеть? Первые шаги.
Встать перед зеркалом. Раздеться. Замерить обхваты предплечья, груди, талии, бедер, верхней части ноги. Взвеситься. Сфотографироваться. Зафиксировать все свои данные таким образом и поставить дату. Можно все это указать на фотографии. Эта дата станет началом вашего пути к красоте и тому идеальному образу себя, который всегда присутствует в вашем сознании.
Эта история началась с 65 кг, нужно сбросить 8 кг. Было условлено, что к 3 сентября мы обе увидим этот результат на весах.
Похудение – это тяжелая работа.
Сложно описать все сомнения, вопросы и переживания! Невозможно передать состояние, которое накрывает тебя, когда ты делаешь все для похудения, а в зеркале нет ни намека на этот процесс! Трудно осознавать горькие мысли, когда вес замер на определенной точке, уперся в нее и стоит неделями! Разочарованно испытывать чувства, когда вместо желанного отвеса на весах видишь только неизменные величины или даже прибавку веса! Этот путь тернистый и долгий! Это борьба с самим собой и своими желаниями, действие вопреки инстинктам! Если вы готовы по нему пройти, приглашаю вас на бесплатную консультацию!
То, как наша героиня переживала свое похудение, знакомо и мне – около 10 лет назад у меня получилось вернуть свои юношеские формы и даже сейчас, спустя это время, мне удается держать вес молодости – 56-57 кг при росте 177.
Посмотрите, как медленно, но стабильно уменьшалось количество жира на талии. Мы регулярно проводили замеры и сравнивали с начальными значениями. Даже если вес стоял на месте, эти замеры помогали не паниковать и держаться дальше.
Знаете, что самое поразительное, и что больше всего удивило героиню? Что незадолго до 3 сентября, а вы помните, это дата Х, у нас все получилось! Буквально за 5 дней до назначенной даты на весах появился долгожданный результат! Удивительно, правда?
Похудение на 8 кг!
Это победа, согласны? Великолепный результат – 5 месяцев ушло на постепенное, здоровое, без срывов и прочих негативных вещей, похудение. Подробно об этом (как проходит похудение, какое меню у героини, какие возникают вопросы) я писала в ежедневных постах на моем канале в Дзен.
Полный отчет о результатах!
Лучшая награда – стройность и красота!
Я попросила героиню ответить на несколько вопросов о ее истории!
Похудение, отзыв.
Я позволила себе разместить здесь отзыв нашей героини, ведь мне очень приятно от того, что еще одна прекрасная женщина наконец встретилась с собой настоящей – той, которую видела в мечтах! Вы только представьте – это неописуемое чувство удовольствия и удовлетворения от того, что ты смогла это сделать! Уверенность в себе, которую ты чувствуешь каждой клеточкой своего нового, молодого и стройного тела! Теперь ты королева, теперь тебе вслед оборачиваются и мужчины, и женщины. Теперь на тебя смотрят в восхищении!
Поверь, похудение, каким бы тяжелым оно ни было, всегда дарит это чувство – безусловную уверенность в собственной привлекательности.
Добавить комментарий