Метка: здоровье
-
Питание. Как замедлить старость. Научно!
Когда мне исполнилось 45 ( а сейчас мне 49), я осознала, что секрет молодости — это не только генетика или крем для лица, не говоря уже о разных манипуляциях у косметолога. Все гораздо проще, но эффективнее, как оказалось. Главное — это питание, и наука здесь не оставляет сомнений. Всё, что мы едим, влияет на наш…
-
Лишний вес убивает вас медленно, но верно!
Почему вы не догадываетесь, как лишний вес влияет на ваше тело? Вы можете думать, что лишние килограммы не имеют большого значения — «ну, подумаешь, стало сложнее завязывать шнурки», или что лишний вес – всего лишь вопрос внешности! А на самом деле лишний вес действует на ваш организм так же, как ржавчина на металл: медленно, коварно…
-
Здоровое питание. Обзор и рацион на неделю.
Привет! Поговорим о том, как жить хорошо и вкусно? Здоровое питание – это не зеленая безжизненная склизская масса в блендере, которую надо обязательно пить каждое утро. Все гораздо интереснее – как здорово питаться и при этом жить нормальной жизнью? Тот еще вопрос. Введение Представьте, что ваше тело — это сложный механизм, который требует самого лучшего…
-
Правильное питание. Индивидуальный баланс БЖУ.
Привет! Правильное питание требует понимания собственных целей и особенностей организма. В этой статье мы рассмотрим, как учитывать метаболизм, активность, возраст и другие факторы для составления идеального плана рациона, который поддержит здоровье и поможет достичь желаемых результатов, а так же затронем тему БЖУ. Составление индивидуального рациона питания — это не просто выбор продуктов, а целое искусство,…
-
Почему у женщин растет низ живота? Научный и детализированный анализ причин.
Привет! Давайте разберемся с частой проблемой, которая возникает даже у стройных женщин – растущий живот и набор жира именно в этой области. Почему же у женщин растет низ живота? Подробный анализ причин: гормональные изменения, эндокринные нарушения (гипотиреоз, СПКЯ), проблемы с пищеварением, влияние стресса. Научные исследования и рекомендации для снижения объема живота. Рост низа живота у…
-
Почему физическая активность — первый шаг к омоложению.
Статья для рубрики “Омоложение“. Начало возрастных изменений. Мало, какую девушку это порадует! Кому хочется стареть внешне? Да никому! Опыт и возраст жизни – это одно, а если этот возраст уже рисует на лице те самые морщинки? Прежде чем бросаться в пучину косметических страстей, откройте для себя действительно работающий метод. Было бы здорово начать это делать…