Привет! Правильное питание требует понимания собственных целей и особенностей организма. В этой статье мы рассмотрим, как учитывать метаболизм, активность, возраст и другие факторы для составления идеального плана рациона, который поддержит здоровье и поможет достичь желаемых результатов, а так же затронем тему БЖУ. Составление индивидуального рациона питания — это не просто выбор продуктов, а целое искусство,…

Читать далее