Метка: рацион
-
Питание. Как замедлить старость. Научно!
Когда мне исполнилось 45 ( а сейчас мне 49), я осознала, что секрет молодости — это не только генетика или крем для лица, не говоря уже о разных манипуляциях у косметолога. Все гораздо проще, но эффективнее, как оказалось. Главное — это питание, и наука здесь не оставляет сомнений. Всё, что мы едим, влияет на наш…
-
Здоровое питание. Обзор и рацион на неделю.
Привет! Поговорим о том, как жить хорошо и вкусно? Здоровое питание – это не зеленая безжизненная склизская масса в блендере, которую надо обязательно пить каждое утро. Все гораздо интереснее – как здорово питаться и при этом жить нормальной жизнью? Тот еще вопрос. Введение Представьте, что ваше тело — это сложный механизм, который требует самого лучшего…
-
Правильное питание. Индивидуальный баланс БЖУ.
Привет! Правильное питание требует понимания собственных целей и особенностей организма. В этой статье мы рассмотрим, как учитывать метаболизм, активность, возраст и другие факторы для составления идеального плана рациона, который поддержит здоровье и поможет достичь желаемых результатов, а так же затронем тему БЖУ. Составление индивидуального рациона питания — это не просто выбор продуктов, а целое искусство,…